I se lalolagi e masani ona lagona le vevesi ma le lofituina, o le sailia o auala e malolo ai ma malolo e taua mo lo tatou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. O se tasi o meafaigaluega sili ona aoga mo le ausiaina o lena toafilemu o se palanikeke mamafa. O nei uo mafanafana e sili atu nai lo na o se masani; ose vaifofo fa'asaienisi e fesoasoani e fa'amalieina le tino ma fa'aleleia atili le moe.
O lea la, o le a tonu le apalanikeke mamafa? I lona totonugalemu, o se palanikeke mamafa o se palanikeke togafitiga e tumu i se mea e faʻaopoopoina le mamafa, e pei o tioata tioata poʻo pellets palasitika. O lenei mamafa fa'aopoopo e fa'atupuina ai le mālū, e o'o lava i le mamafa o le tino, fa'ata'ita'iina le mafanafana o le siiina pe fusi. O lenei mea e taʻua o le deep touch pressure (DPT), ma ua faʻaalia e iai sona aafiaga faʻafilemu i le tino.
A e afifi oe i se palanikeke mamafa, atonu e te lagona se lagona vave o le malolo. E mafua ona o le mamafa o le palanikeke e maua ai le faʻaogaina o le faiʻai, lea e fesoasoani e faʻaitiitia ai le popole ma le atuatuvale. A'o e nofo i totonu, e amata e lou tino ona fa'asa'olotoina le serotonin, o se hormone e faia se sao taua i le fa'atonutonuina o lagona ma fa'aolaina se lagona to'afilemu. O lenei tali fa'anatura e mafai ona fesoasoani ia te oe e momoe vave ma fiafia i se moe sili atu i le po.
O faʻamanuiaga o le faʻaaogaina o se palanikeke mamafa e sili atu nai lo le moe. O le tele o tagata fa'aoga e lipotia le lagona e sili atu le fa'avaeina ma le saogalemu pe a uma ona fa'aogaina se palanikeke mamafa, o se meafaigaluega sili mo i latou o lo'o i ai le popole po'o le fa'aletonu o le gaioiga. O le mamafa lelei e fesoasoani e fausia ai se avanoa saogalemu ma mafai ai e tagata ona lagona atili le toʻa i lo latou siosiomaga. Pe o e fa'au'u i luga o le nofoa fa'atasi ma se tusi lelei pe malolo pe a uma se aso umi, o se palanikeke mamafa e maua ai le aofa'i atoatoa o le mafanafana.
I le faʻaopoopoga i a latou faʻamanuiaga faʻapitoa, o palanikeke mamafa ua mamanuina ma le mafanafana i le mafaufau. E fai mai ie mālū, mānava e fetaui lelei mo le fa'asusu i so'o se vaitau. O le mamafa o le palanikeke e pei o se fusi mafanafana, ma avea o se meaalofa lelei mo oe poʻo se pele. Vaai faalemafaufau i le tuuina atu o se palanikeke mamafa i se uo o loo tauivi ma le moe po o le popole; ose fa'agaioiga magafagafa e fa'aalia ai lou manatu i lo latou soifua manuia.
A filifilia se palanikeke mamafa, e taua le mafaufau i le mamafa sa'o mo oe. O se ta'iala lautele o le filifili lea o se palanikeke e tusa ma le 10% o le mamafa o lou tino. Ole mea lea e fa'amautinoa ai e te maua le mamafa sili e aunoa ma se lagona lofituina. E le gata i lea, vaavaai mo se palanikeke e mafai ona fufulu masini mo le tausiga faigofie ma le tausiga.
I le faaiuga,palanikeke mamafae sili atu nai lo na o se mea fa'alelei; o latou o se meafaigaluega mamana mo le faʻaleleia o le malolo ma faʻaleleia le lelei o le moe. E ala i le faʻataʻitaʻiina o le lagona o le fusi, latou te fesoasoani e faʻafilemuina le neura ma faʻaleleia le faʻasaʻoina o le serotonin, faʻafaigofie ona paʻu i se moe filemu. Fuafuaina ina ia malu ma mafanafana, o palanikeke mamafa o ni meaalofa mafaufau mo soʻo se tasi o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia le moe ma le soifua manuia lautele. Aisea la e te le faʻafeiloaʻi ai oe poʻo se pele i se palanikeke mamafa mamafa? Atonu e te iloa e avea ma vaega taua o au masaniga i le po.
Taimi meli: Nov-18-2024