A o'o i le maua o se moe lelei i le po, o le taua o se aluga lelei e le mafai ona fa'asilisili. Faatasi ai ma le tele o ituaiga aluga o loʻo maua i luga o le maketi, e taʻutaʻua aluga foam foam mo lo latou gafatia e faʻapipiʻi i foliga o lou ulu ma lou ua, e maua ai le lagolago faʻapitoa. Ae ui i lea, faatasi ai ma le tele o filifiliga e filifili mai ai, o le filifilia o le saʻo mautu mo lau aluga foam manatua e mafai ona avea ma se galuega faigata. O le ta'iala o lo'o mulimuli mai e mafai ona fesoasoani ia te oe i le faia o se fa'ai'uga poto.
Malamalama i le mausali o aluga foam manatua
Aluga foam manatuae sau i tulaga mautu eseese, e masani lava vaivai, feololo, pe mautu. O le mausali o se aluga e mafai ona matua afaina ai le lelei o le lagolagoina o lou ulu ma lou ua, lea e afaina ai lou tulaga atoa o le moe. O se aluga e vaivai tele atonu e le lava le lagolago, e oʻo atu ai i le tiga o le ua, ae o se aluga e malu tele e mafai ona faʻaosofia ai le mamafa ma mafua ai le faʻalavelave.
Mafaufau i lou tulaga moe
O se tasi o mea e sili ona taua i le fuafuaina o le sa'o aluga foam manatua mausali o lou tulaga moe.
Tagata momoe tua: Afai e te moe i lou tua, o se aluga feololo e masani lava o le filifiliga sili lea. O lenei faʻamaualuga e maua ai le lagolago e faʻapipiʻi ai lou ulu ma lou ua ma lou tuasivi, faʻaitiitia ai le lamatiaga o le faʻalavelave.
Mea moe i autafa: O tagata momoe i autafa e masani lava ona manaʻomia se aluga malo e faʻatumu ai le va i le va o latou ulu ma tauau. O se aluga foam e sili atu ona mautu e fesoasoani e fa'atumauina le fa'aogaina lelei o le ivi ma puipuia le tiga o le ua.
Tagata momoe: Mo manava manava, e masani ona fautuaina se aluga malu. O se aluga vaivai e mafai ai ona goto le ulu ma taofia le ua mai le faʻalautele i se tulimanu faʻafefe, ma aloese ai mai le tiga.
Mana'oga patino ma le tele o le tino
E ui ina taua tele le tulaga o le moe, ae o mea e fiafia i ai le tagata lava ia ma le ituaiga tino e iai foi sona sao i le fuafuaina o le mausali aluga. O tagata mamafa atonu latou te manana'o i se aluga malo e fa'amautinoa ai le lava lagolago, a'o tagata mama latou te maua se aluga mālū e sili atu le fa'alelei. E taua le mafaufau i lou tino tulaga ese ma pe fa'afefea ona fegalegaleai ma le malu aluga.
Su'e ae e te le'i fa'atau
Afai e mafai, fa'ata'ita'i isi aluga foam manatua ae e te le'i fa'atau. O le tele o faleoloa e ofoina atu se taimi faʻataʻitaʻi e mafai ai ona e moe i luga oi latou mo ni nai po e maua ai se lagona i le lelei o latou. Fa'alogo lelei i lagona o lou ua ma lou tauau i le taeao. Afai e te ala i luga ma le tiga poʻo le faʻalavelave, atonu o se faʻailoga lea e le saʻo le aluga o le aluga mo oe.
Ma'ale'ale vevela
O le isi itu e tatau ona mafaufau i ai o le maaleale o le vevela o le foam manatua. O nisi aluga foam manatua ua mamanuina ina ia malulu, ae o isi e mafai ona taofia le vevela. Afai e masani ona e vevela pe a e moe, filifili se aluga o loʻo i ai se gel malulu poʻo se mea manava e mafai ona faʻatonutonuina le vevela aʻo tuʻuina atu le saʻo lelei.
i le faaiuga
Filifilia o le mea tonualuga foam manatuae mana'omia le mausalī mo le maua o se moe filemu i le po ma fa'atumauina le sa'o lelei o le ivitū. E mafai ona e mauaina se aluga e fetaui ma ou manaʻoga e faʻatatau i lou tulaga moe, mea e te manaʻo i ai, ma le ituaiga tino. Fa'ata'ita'i aluga 'ese'ese ma fa'aoga lelei le vaitaimi o fa'ata'ita'iga ina ia mautinoa e te faia le filifiliga sili mo lou soifua maloloina moe. Filifili le aluga foam manatua sa'o mo se moe lelei, toe fa'aleleia i le po.
Taimi meli: Me-19-2025